¿Cómo te ayuda un psicólogo? ¿Sabes si lo necesitas? ¿Es bueno?

como te ayuda un psicologo
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Es muy común antes de acudir a terapia con un profesional realizarse preguntas como: ¿Como te ayuda un psicólogo? preguntarse si realmente necesitas ayuda psicológica para afrontar una determinada situación.

Todas estas dudas son normales y están dentro del patrón común de pacientes que acuden a terapia puesto que debido al aura misteriosa que rodea el ir a terapia psicológica se crean muchas dudas al respecto en los pacientes.

Por este motivo, con este artículo pretendemos ayudarte o guiarte para que resuelvas de una vez por todas la pregunta de si necesitas la ayuda psicológica de un profesional.

¿Cómo ayuda un Psicólogo al desarrollo de una persona?

Los psicólogos ayudan a una gran variedad de pacientes y pueden dar tratamiento a numerosos tipos de problemas relacionados con la mente y el comportamiento humano.

Algunas personas consultan a un psicólogo porque se han sentido deprimidas, enojadas o ansiosas por un tiempo prolongado. Otras, sin embargo, acuden al psicólogo porque quieren ayuda con un trastorno crónico que interfiere en sus vidas o en su salud física.

Los psicólogos también ayudan a:

  • Enfrentar situaciones estresantes.
  • Curarnos de adicciones.
  • Controlar enfermedades crónicas.
  • Eliminar los obstáculos que nos impiden alcanzar nuestros objetivos.
  • Muchas cosas más.

Los psicólogos usan una gran variedad de tratamientos fundamentados en evidencias científicas (terapia cognitivo – conductual) que ayudan a mejorar las vidas de los pacientes que acuden a terapia.

De todos modos, has de saber que en la psicología existen diferentes estilos de terapia y será decisión sel psicólogo escoger el tipo que resuelva con más efectividad el problema del paciente, y se corresponda mejor con sus características y preferencias.

Por este motivo, es posible acudir a un psicólogo humanista y que no resuelva nuestro problema mientras que un psicólogo cognitivo conductual si. ¿Por qué? Por que son un tipo de terapia distinta y su efectividad variara en función de la problemática.

Es decir, puede que en el caso anterior un psicólogo humanista no fuera la mejor terapia a aplicar para el problema del paciente en cuestión y no por ello el profesional sanitario ha sido mejor o peor psicólogo, simplemente la terapia escogida por el paciente no ha sido la correcta desde un principio y de ahí que los resultados desde el principio no fuera los correctos.

¿Cómo saber si necesito un psicólogo? ¿Cuando ha llegado el momento de acudir a uno?

Es muy común hacerse preguntas como saber si necesito un psicólogo, cuando ha llegado el momento de acudir a un psicólogo, etc.

Saber cuándo ha llegado el momento de ir al psicólogo no es sencillo ya que no hay un único perfil de paciente en las consultas de psicología puesto que cada caso es distinto y único.

Por este motivo, aquí te dejamos una serie de pautas que aclararán un poco más tus dudas a la hora de decantarte o no por acudir a terapia o no. Lo que si queremos dejar claro es acudir al psicólogo no es sinónimo de estar “loco” como comúnmente se suele pensar en la sociedad.

De hecho, lo raro es no acudir al psicólogo al menos una vez en la vida ya que TODAS LAS PERSONAS NECESITAN ACUDIR AL PSICÓLOGO UNA VEZ EN LA VIDA.

Por este motivo, a continuación te mostramos varias pautas para saber cuándo se necesita la ayuda de un psicólogo profesional.

  • Evitarse los sesgos éticos. Hay personas que se plantean ir al psicólogo porque han hecho algo que alguien le ha dicho que está mal. Sin embargo, lo correcto o no depende de la ética y no de la psicología, la cual es indiferente a la ética.
  • Informarse de que es un psicólogo. Los psicólogos tratan problemas cognitivos y emocionales, pero no tratan aquellos que tienen que ver con el dolor físico de una persona. No obstante, si un dolor físico es provocado por una serie de secuelas psicológicas en ese caso si que será necesario a acudir a un profesional. Este caso es típico del estrés laboral, el miedo a volar, etc.
  • Hay que preguntarse si el problema lo tiene uno mismo. Hay que preguntarse es si el problema lo tiene principalmente uno mismo o no o si por el contrario, el problema tiene que ver claramente con el contexto y no con uno mismo. Este tipo de preguntas es muy importantes en caso de personas homosexuales o niños que sufren acoso o han sufrido acoso y se sienten el origen del problema por sus condiciones cuando no es así.
  • Pedir consejo a familiares y amigos. Se ha de preguntar la opinión de amigos y familiares a la hora de acudir a un psicólogo para tener diferentes puntos de vista. Ellos son los que más cerca están de ti y te podrán dar una visión más objetiva de la situación. No tengas miedo y plantéales la situación, ellos te ayudarán a decidirte.
  • ¿El problema es recurrente? Si el malestar es cosa de unas pocas horas o de muy pocos días y crees que se irá en breves, en la mayoría de las ocasiones no necesitarás la ayuda de un psicólogo. Sin embargo, si este problema se vuelve crónico en el tiempo es necesario que acudas a un profesional para que este problema no acabe derivando en sintomatologías físicas.

¿Cómo saber si mi psicólogo es bueno?

Otra pregunta típica a la hora de acudir a un profesional de la psicología es “¿Cómo saber si mi psicólogo es bueno?”.

Para ello, convendrá estudiar su perfil profesional del experto previamente y posteriormente ver como evolucionan las sesiones con él. Por lo tanto, es imposible conocer la profesionalidad de este sin al menos acudir a probar sus sesiones.

No obstante, se suele confundir ser malo como psicólogo con no elegir la corriente psicológica correcta como te hemos explicado anteriormente. Además, la relación entre psicólogo y paciente ha de ser empática, cercana y profesional de forma que se cree un vinculo muy estrecho entre ambas persas.

En ocasiones, y por diversos motivos, a veces no se logra conseguir ese vínculo y no por ello el profesional no estará capacitado para dar ese tipo de terapia. Simplemente no se creó el vínculo necesario para llevar la terapia a buen cauce.

Por lo tanto, que un psicólogo sea bueno o malo es muy subjetivo y diferente en función del paciente y su problemática. Si el paciente por ejemplo no está dispuesto a cambiar el profesional no podrá hacer nada al respecto para revertir su situación.

Conclusiones

Como has visto a lo largo del artículo, la mayoría de la población debería acudir al menos una vez en la vida a terapia con el fin de organizar sus pensamientos y su mente.

Por lo tanto, si crees que necesitas acudir a terapia será el momento de plantearte las preguntas que te hemos dejado en el post y en caso de ser evidente la necesidad de ayuda profesional no dejarse guiar por falsos mitos o tabús sociales que existen alrededor de la psicología. Tu cuerpo y tu mente agradecerán que tomes la decisión de acabar con aquellos problemas que te afligen.

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